Prune pentru oase mai puternice?

Încă îmi mai spun oamenii că toată treaba asta cu alimentația bazată pe vegetale sună minunat însă nu poate fi pusă în practică decât dacă ai foarte mulți bani. Că… trebuie să-ți permiți, frate, tot felul de fructe și legume exotice, tot felul de hipstereli precum quinoa, chia și alte chi-uri…

 

Referințe:

https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/152460902753473471?journalCode=jwh.1  (Dried Plums Improve Indices of Bone Formation in Postmenopausal Women)

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S156816370900004X?via%3Dihub (Dried plum, an emerging functional food that may effectively improve bone health)

Distribuie:

Copiază linkul
Linkul a fost copiat