Parcă untul de arahide nu era sănătos…

Legat de subiectul nucilor și semințelor, e foarte posibil ca unii dintre noi să găsească obositor obiceiul de a ronțăi la ele sau să nu poată să facă acest lucru din motive obiective – lucrări dentare sau aparat dentar. Asta nu înseamnă, însă, că nu există soluții. Se pot face paste tartinabile delicioase din nuci și semințe sau se pot râșni și amesteca în salate, supe sau smoothiuri.

 

Referințe:

https://www.health.harvard.edu/healthy-eating/ask-the-doctor-why-is-peanut-butter-healthy-if-it-has-saturated-fat

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2696988 (Regular Consumption of Nuts Is Associated with a Lower Risk of Cardiovascular Disease in Women with Type 2 Diabetes1,2)

Distribuie:

Copiază linkul
Linkul a fost copiat