Ce se întâmplă când mănânci zilnic semințe de in

Mă tot auziți aici zicând despre ”nuci și semințe” și de ce e important să le introducem în alimentație. Există însă unele semințe care merită, cred eu, mai multă atenție. Cum ar fi semințele de in, care au început să primească atenție încă din perioada Greciei Antice, când Hipocrate le recomanda pentru atenuarea durerilor abdominale. 

 

Referințe:

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.113.02094 (Potent Antihypertensive Action of Dietary Flaxseed in Hypertensive Patients)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23325392/ (Endurance exercise beneficially affects ambulatory blood pressure: a systematic review and meta-analysis)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20724470/ (Reduction in Ki-67 in benign breast tissue of high-risk women with the lignan secoisolariciresinol diglycoside)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2703189/ (Flaxseed Supplementation (not Dietary Fat Restriction) Reduces Prostate Cancer Proliferation Rates in Men Presurgery)

Distribuie:

Copiază linkul
Linkul a fost copiat