Are sens să faci stretching?

Aceeași părere preconcepută care stă între noi și mâncarea sănătoasă stă și între noi și mișcare. E totul sau nimic, în capul nostru. Ori te ții cu sfințenie de o dietă inuman de restrictivă, ori o lași baltă. La fel și cu mișcarea. Ori stai trei ore pe zi la sală ori îmbrățișezi canapeaua. Nu există cale de mijloc!

 

Referințe:

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-importance-of-stretching

Distribuie:

Copiază linkul
Linkul a fost copiat